圓神出版社，2024。
文：施怡菱諮商心理師
給每個在原生家庭中受傷但仍努力前行的人，
#以愛為名的傷害，讓我們都可能成為愛的囚犯。
本書中以日本2018年轟動全國犯下弒母罪行的女兒視角，揭開了在母親嚴厲管教、#情緒勒索與監控的過程中，她如何在「滿足母親期待」與「自我」的痛苦中來回拉扯。
女兒在母女共生關係中，不是只有感受到被傷害，其實也有被愛的時刻；但是當女兒遭受身心虐待時，卻因長期人際孤立無法求助，甚至周遭的師長也錯失了提供協助的機會。在一次次的母女關係撕裂衝突中，女兒覺得：只有自己與母親只能有一方死亡，才能結束這樣的關係。最終造成悲劇。
這本書雖然沈重，但給我更多是反思如何成為一個「剛剛好」的母親；以及在助人工作中，如何能敏感到隱微發出求救訊號的孩子。
「原生家庭創傷」是相當沈重的議題，但也是每個受創傷的人在成長路上時必須時刻面對的身心折磨。#創傷復原是一條相當不簡單但又極為重要的路。
面對原生家庭的傷，如果你願意，可以透過信任的朋友支持與傾聽，讓自己不再孤單承受。
若發現過去原生家庭的經驗嚴重影響你的情緒、想法、日常生活功能，甚至是目前重要的關係，可以尋求專業協助管道。讓身體的症狀或是心理的焦慮狀態平穩下來後，再進行穩定的心理治療。
修復原生家庭創傷，如果你還在思考或猶豫，可以不急著做決定，先多傾聽自己內在的聲音，當你覺得是時候了、累積一些勇氣了，再為自己尋求專業諮商。因為在諮商晤談歷程中，當事人的意願與準備，更是創傷復原的重要因素。
每個人的創傷復原過程不盡相同，也有各自的步調，最辛苦的是要有意願開始接觸過去被自己慣性忽略的情緒與感受。雖然諮商過程會需要一些心理能量且可能不太舒服，但當願意接觸真實的感受，就有機會朝向修復。
祝福負傷前行的人都能安好。
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