心理諮商是由受過專業訓練且領有合格心理師證照的心理師，所提供有目標性的晤談。當在諮商中逐漸澄清自己的想法與觀點，您對原先的困擾可能會產生不同的看法，以及出現新的因應模式後，您會感到困擾的程度逐漸降低。